青汁を飲んでいての感想を書きたいと思います。
青汁の効能は、いろいろ言われているのですが、まあお薬とは違うので、食事のサポートとして考えるのが良いかと思います。ビタミンは豊富に含まれていますし、野菜不足の人にとっては良い飲み物だと思います。
味は苦みがあって、青臭いと感じて苦手だという人もいますが、牛乳を混ぜたり、はちみつを入れたりして、アレンジすると飲みやすくなると思います。ちなみに私は好きなので、そのままでもおいしくいただけますけどね。
食生活をきちんとするのは理想的ですが、一人暮らしで、仕事を持っているとなるとなかなか、思うようにはいきませんね。外食も多くなりますし。きちんとしなくちゃいけない、でもできないっていうのが続くとストレスになりますので、気軽にとれる青汁で補ってゆくと良いのではないかと思います。良い飲み方を紹介しますね。やはり飲む時間を決めてがよいですが、食後に飲む方が効果的なんだとかです。空腹よりもいろんな栄養素と結びついて効果が倍増するようですね～。
